霜降丨霜降寒气浓,杯酒暖心扉

霜降是农历二十四节气中的第十八个节气,是秋季的最后一个节气。霜降的到来意味着天气更冷了,露水凝结成霜。此时树叶枯黄,慢慢飘落,形成了晚秋的独特景象。


中国古代将霜降分为三候:一候豺乃祭兽;二候草木黄落;三候蜇虫咸俯。豺狼开始捕获猎物;大地上的树叶枯黄掉落;蜇虫也全在洞中不动不食,垂下头来进入冬眠状态中。


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霜降习俗:吃柿子


霜降时节,一些地方要吃柿子,柿子不但可以御寒保暖,同时还能补筋骨。柿子一般是在霜降前后完全成熟,这时候的柿子皮薄肉鲜味美,营养价值高,但要注意适量哦。


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霜降习俗:赏红叶



“霜叶红于二月花”,霜降过后,枫树、黄栌树等树木,漫山遍野地变成红黄色,如火似锦,非常壮观。大家一般都外出登山、欣赏美景。


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霜降习俗:赏菊花


古有“霜打菊花开”之说,所以登高山,赏菊花,也就成为了霜降这―节令的雅事。南朝梁代吴均的《续齐谐记》上有记载:“霜降之时,唯此草盛茂”,因此菊被古人视为“候时之草”,成为生命力的象征。


霜降时节正是秋菊盛开的时候,我国很多地方在这时要举行菊花会,赏菊饮酒,以示对菊花的崇敬和爱戴。尤其是南方地区气候温和,霜降期间,田畴青葱,橙黄桔绿,秋菊竞放。


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霜降养生


防秋燥 | 秋季燥邪易伤人体津液,津液耗损,就会出现燥象,应多吃芝麻、蜂蜜、银耳、青菜之类的柔润食物,以及苹果、葡萄、香蕉等水分丰富、滋阴润肺的水果。此时霜遍布在草木土石上,俗称打霜,而经过霜覆盖的蔬菜如菠菜、冬瓜,吃起来味道特别鲜美,霜打过的水果,如葡萄、苹果会更甜。


防秋郁 | 秋季养生防秋郁,首先要生活规律不要随意打破,应保证充足的睡眠,早睡早起,保证精力充沛;其次要适当多吃高蛋白食物,如牛奶、鸡蛋、猪肉、羊肉和豆类等;还要参加一些有益身心的娱乐活动,如歌舞、登山等,有助于保持乐观情绪,神志安宁。


防寒保暖 | 此时气候早晚温差大,冷热失常,冷风往往会乘虚而入,让人措手不及,要注意适时添加衣服,注意保暖,特别是中老年人。对于女性来说,要注重腿部的保暖,防止感冒生病。


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深秋时节,寒冷总在不经意间降临。这时候邀约三五好友,温上一壶酒,总能让人身心愉悦,暖心沁喉。


霜降饮酒,一来暖身,二来缓心。深秋的灯影下,小酌怡情也是一种修身养性,一樽美酒,令人忘却深秋的悲寥和萧瑟。


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